そういえば禁煙してから3年経っていた。 すっかり禁煙していたことも忘れて、昔書いた記事の日付を見て思い出したのだ。 iwashipon.hatenablog.com ちょうど今朝もタバコを吸っている夢見たばかりで、タバコに対する欲求はほぼないけれど、なぜか夢の中でた…

一般的な人と比べると、私は毎日記録している項目が多い。 <a href="http://iwashipon.hatenablog.com/entry/2015/05/02/104040" data-mce-href="http://iwashipon.hatenablog.com/entry/2015/05/02/104040">毎日記録している12つのこと - い…

禁煙してから約2年。通院することもなく、ニコチングッズに頼ることもなく、自然とここまで来ている。 タバコは好きだったけどやめた。 喫煙者の頃は、ちょっとした空き時間をタバコを吸うことで楽しんでいるつもりだった。「500円弱でこんな長い時間楽しめ…

以前、毎日記録していることについてまとめた。 毎日記録している12つのこと - いわし、ぽんっ！iwashipon.hatenablog.com ひとつずつ、どのように行っているのか書いていく。 体重・体脂肪率記録の目的 痩せるため（太らないため）。目標設定している体重は…

毎日決まったことを記録する習慣がある。 周りからストイックと言われることもあるが、今記録している項目は活用しやすいので紹介する。 毎日記録している12項目 体重・体脂肪率 食事内容 体調・お通じ 活動時間(起床時間・就寝時間) 運動内容 消費カロリー …