お酒で現実逃避して自らの評価を下げる行動

お酒が飲める体質だとつい飲みすぎてしまう人も多いと思う。飲んで記憶を無くしても、朝「やっちゃったなぁ」とちょっと反省するだけで夜にはまた酒を飲んでいる。

若い頃は本当にお酒をガンガン飲むタイプで記憶をなくす事もあった。

でも、今思うのは、飲めば飲むほど人として壊れていってるのでは？ってこと。酒は何も問題解決してくれないのに、ストレスが溜まった時につい「ストレス発散しよう」的なノリで酒がひょっこり現れる。

でも、飲酒でストレス発散されることなんてほとんどない。特に、酒を飲んで愚痴ったりした時は最後。愚痴ったことが頭の中で反芻されて、ますます気分が悪くなる。それを打ち消すために、次の日も飲んで忘れて、飲んで愚痴って・・・の繰り返しだ。

お酒の飲み方について色々考えて今に至るのだが、シラフで酔っ払いを見ることが増えて感じたのは「なんで自分から評価下げるような飲み方をしちゃうんだろう」ってこと。

自己嫌悪

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友人・家族に迷惑をかける

↓

仕事関係の人達に迷惑をかける

↓

知らない人に迷惑をかける

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警察沙汰を起こす

こんな感じで酔っ払いのやらかしレベルはあると思うけど、自己嫌悪のところで止めないと明らかに自分の周りから人がいなくなる。

酔っ払いで人に迷惑かける行為は、ただ迷惑をかけてるんじゃない。迷惑をかけることをわかっていて飲酒していることが周りの人からしたらあり得ない行為なのだ。だから周りから人が離れていく。

自己嫌悪だって、本当は自分をストレスから解放するために飲酒した訳だから完全に真逆の感情になってしまってる時点でやめた方がいい。

現実逃避をするためにお酒を飲んでいると、逃避していた現実がずっと追いかけてくることになる。楽しいお酒で酔うのとは話が違うのだ。

当たり前だが、現実からは逃げられない。ストレスも“発散”じゃなくて、原因の“解消”をしない限り、一生ストレスが発生し続けるのだ。

飲酒量が異常だったと自分でも感じる時代の私は、とにかくボロボロだった。(アルコール依存症ではなかったとは思う。)当時、自分がボロボロだったことに気づいていたかは振り返ってもわからない。

ただ、毎日ひたすら嫌なことを忘れるために酒を飲んでいた時期があったことは間違いない。暴飲暴食暴言。←字だけで暴れまくっている印象だ。

その頃の私を自己分析するならば、

・自分のことを認めない

・他人のことも認めない

・プライドは高い

・自分の言動を省みない

・気持ちだけの反骨精神

こんな感じだと思う。

そんな私がお酒に溺れなくなったのは、現実を見たほうが自己嫌悪にならなくて済むことがわかったからだ。

飲み過ぎて自暴自棄になってしまう方が、現実をより悪い方向に向かわせてしまう。

だったら、現時点であまり直視したくない現実でも、シラフで受け止めたほうが案外辛くなかったりする。

あと大事なのは、現実逃避したいという正直な気持ちを自分で受け入れること。無理に現実に立ち向かおうとしたり、平気なフリをしようとすると反動が出るから。

自分に優しく、無理しない程度に現実と向き合えば、お酒で現実逃避して失敗するほどの酔っ払いになることは避けられると思う。

お酒は美味しい食事と大好き人達に囲まれてる時だけと決めれば、お酒が素敵なものに変わる。